전체 글12 사회인야구 주루연습 (출발 스타트, 베이스 턴, 리드 귀루) 솔직히 저는 사회인야구 15년차인데도 불구하고 주루 상황에서 뇌정지를 경험한 적이 있습니다. 얼마 전 2사 주자 1·3루 상황에서 외야 플라이가 떴는데, 순간적으로 태그업 타이밍을 놓쳐서 득점 기회를 날려버렸습니다. 경기 후 팀 동료들에게 "형은 경력이 얼마나 됐는데 저런 실수를 해?"라는 이야기를 들었지만, 사실 야구의 주루 플레이는 경력과 상관없이 순간적인 판단력과 반복 훈련이 필요한 영역입니다. 특히 사회인야구에서는 프로처럼 매일 경기를 뛰는 게 아니다 보니, 실전 감각을 유지하기가 생각보다 어렵습니다. 최근 방송된 야구여왕을 보면서도 느꼈는데, 운동선수 출신들조차 야구 룰과 주루 상황에서 헷갈려하는 모습이 나왔습니다. 이는 야구라는 종목 자체가 가진 복잡성 때문이며, 입문자들에게는 더욱 어려운 부.. 2026. 3. 12. 사회인야구 수비연습 (캐치볼, 땅볼처리, 송구훈련) 사회인야구팀에 처음 들어가면 누구나 겪는 고민이 있습니다. 바로 "어떻게 하면 팀에서 인정받고 원하는 포지션을 맡을 수 있을까"하는 문제입니다. 제 경험상 신입으로 들어가면 대부분 2루수나 우익수 같은 수비 부담이 덜한 자리부터 시작하게 되는데, 이때 수비 실력을 제대로 보여주지 못하면 계속 후보로 머물 수밖에 없습니다. 문제는 팀 연습 시간만으로는 수비 능력을 제대로 키우기 어렵다는 점입니다. 시합 전 짧은 펑고 시간이 전부라서, 결국 개인이 따로 시간을 내서 연습해야 합니다. 캐치볼로 다지는 수비의 기초캐치볼은 단순해 보이지만 모든 수비 플레이의 근간이 되는 훈련입니다. 여기서 캐치볼이란 단순히 공을 주고받는 것이 아니라, 정확한 송구 궤적과 안정적인 포구 능력을 동시에 기르는 복합 훈련을 의미합.. 2026. 3. 12. 사회인야구 비용 (연회비, 리그참가비, 개인부담금) 저도 처음 사회인야구를 시작할 때 비용 부분이 가장 궁금했습니다. 주변에서 야구 하는 형들한테 물어보면 다들 "그냥 해봐"라고만 하더라고요. 솔직히 이건 예상 밖이었는데, 막상 팀에 들어가서 1년 정도 활동해보니 단순히 장비비만 생각하면 안 되더군요. 리그 참가비부터 시작해서 음료수, 간식, 경조사비까지 예상하지 못한 지출이 꽤 있었습니다. 연회비 산정 방식과 실제 금액대대부분의 사회인야구팀은 연간 참가하는 리그 게임 수를 기준으로 회비를 책정합니다. 여기서 리그 게임이란 정식으로 등록된 지역 사회인야구 연맹이나 협회에서 주최하는 대회 경기를 의미합니다. 쉽게 말해 매주 연습 게임이 아니라 공식 기록이 남는 진짜 리그전이라고 보시면 됩니다. 제가 속한 팀 기준으로 보면 보통 1개 리그에 참가하면 10.. 2026. 3. 12. 사회인야구 타격연습 (티배팅, 배팅케이지, 스윙교정) 솔직히 저는 사회인야구 팀에 처음 들어갔을 때 타석에 서는 게 이렇게 무섭고 어려운 일인지 몰랐습니다. TV로 볼 때는 그렇게 쉬워 보이던 타격이, 막상 제가 배트를 잡고 투수 앞에 서니 손에서 땀이 났고 공이 어디서 날아오는지조차 제대로 보이지 않더군요. 제 주변 동료들도 비슷한 경험을 했을 겁니다. 사회인야구에서 안정적인 타격 능력을 갖추는 것은 팀에서 자리를 잡고 경기를 즐기기 위한 가장 기본적인 조건입니다. 티배팅으로 스윙 메카니즘 익히기티배팅(Tee Batting)은 고정된 티 위에 올려놓은 공을 치는 연습법입니다. 여기서 티배팅이란 실제 투구 없이 정지된 공을 치면서 스윙 궤도와 임팩트 순간의 감각을 반복해서 익히는 훈련 방식을 의미합니다. 저는 처음 사회인야구를 시작했을 때 이 티배팅의 .. 2026. 3. 12. 사회인야구 보험 (실손보험, 부상 대비, 가입 필요성) 사회인야구 보험, 정말 따로 들어야 할까요? 아니면 지금 가지고 있는 실손보험만으로도 충분할까요? 저도 처음에는 이게 궁금했습니다. 주말마다 야구를 하면서 주변에서 부상 소식을 자주 들었거든요. 그런데 막상 보험 얘기를 꺼내면 "실손 있으면 되지 않나?"라는 반응이 대부분이었습니다. 실제로 제가 속한 팀에서도 외야 플라이를 잡다가 안면에 공을 맞은 팀원, 주루 플레이 중 아킬레스건이 끊어진 팀원이 있었지만 모두 개인 실손보험으로 치료를 마쳤습니다. 실손보험만으로도 충분하다는 의견사회인야구를 하시는 분들 중 상당수는 별도의 스포츠 보험 없이 개인 실손보험으로 충분하다고 생각합니다. 실제로 대부분의 사회인야구 리그에서는 개인이 실손보험 가입 여부를 확인하는 것으로 보험 요건을 대신하고 있습니다(출처: 대.. 2026. 3. 12. 사회인야구 야구화 선택(인조잔디화, 징스파이크, 포인트화) 사회인야구를 시작하면서 가장 먼저 고민하게 되는 장비 중 하나가 바로 신발입니다. 흙바닥에서는 징스파이크, 인조잔디에서는 포인트화라는 말을 들어보셨을 겁니다. 저도 처음 야구를 시작할 때 이런 조언을 듣고 징스파이크부터 알아봤습니다. 하지만 15년 넘게 사회인야구를 해온 지금, 제 생각은 완전히 달라졌습니다. 프로선수도 아닌데 굳이 징스파이크를 신을 필요가 있을까요? 징스파이크는 정말 필요한가징스파이크(metal spikes)는 신발 바닥에 쇠로 된 징이 박혀 있어 미끄럼 방지 효과가 뛰어난 야구화입니다. 여기서 스파이크란 그라운드에서 강한 접지력을 제공하여 순간적인 가속과 급정지를 돕는 돌기를 의미합니다. 프로야구 선수들이 천연잔디 구장에서 주로 착용하는 모델이죠. 문제는 사회인야구 환경에서 징스파이.. 2026. 3. 12. 이전 1 2 다음
